Kurse
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WORKSHOPS
- Class for Resilient, Empathic and Spiritual Children® (Sept 2024 – Mai 2025)
- MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit (8 Montagnachmittage ab 20.10.)
- Gratitude & joy (6x Fridays from 24.10.)
Infos und Beschreib zu den Workshops auf der Frontseite unter Aktuell: https://freizumi.ch/
oder zur gegebener Zeit.
WORKSHOPS in den Ferien
- Sommercamp für Kinder: Bricks/Lego Challenge (4. – 8. August 2025)
Infos und Anmeldung: youngeng.ch
- Keramikwerkstatt: Dreh-Kurs an der elektrischen Töpferscheibe in den Sommerferien 2025 für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahre
Infos und Anmeldung: https://freizumi.ch/keramik/
Montag
| 09:00 - 10:00 | NEU! Pilates & Bodyart |
| 09:00 - 10:30 | DanceFunFitness |
| 09:05 - 10:00 | Pilates + |
| 10:00 - 11:00 | NEU! Pilates & Bodyart |
| 10:15 - 11:15 | Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung |
| 10:30 - 11:30 | Zumba |
| 16:30 - 17:20 | Ballett und Kindertanz |
| 17:20 - 18:10 | Ballett und Kindertanz |
| 18:00 - 19:00 | Gymnastik |
| 18:00 - 19:00 | Pilates – alle Levels |
| 18:10 - 19:10 | Ballett |
| 19:15 - 20:45 | TaiJi Quan – Fortgeschrittene |
| 19:15 - 20:45 | Karate für Erwachsene |
| 19:15 - 20:15 | Anusara Yoga |
Dienstag
| 09:00 - 10:00 | Pilates (alle Levels) |
| 09:00 - 10:00 | Yin Yang Yoga |
| 10:15 - 11:15 | Pilates (alle Levels) |
| 11:00 - 12:00 | Gym & Dance |
| 11:30 - 12:20 | NEU! Kraft und Koordnination 60+ |
| 16:00 - 16:50 | Ballett und Kindertanz |
| 16:45 - 17:45 | TaiJi Quan – Anfänger*innen |
| 16:45 - 17:45 | Karate für Kinder (ab 7 Jahren) |
| 16:50 - 17:40 | Ballett und Kindertanz |
| 17:40 - 18:40 | Ballett |
| 18:45 - 20:15 | Power Yoga/Vinyasa Flow |
| 19:00 - 20:00 | Yin Yang Yoga |
| 20:00 - 21:00 | NEU! Yoga Nidra / Restorative Yoga |
Mittwoch
| 09:00 - 10:30 | DanceFunFitness |
| 09:15 - 10:30 | Trampolin- & Rücken-Training (Anfänger*innen bis Fortgeschrittene, 60+) |
| 09:30 - 11:00 | Hatha Yoga Restoring & maintaining harmony |
| 10:00 - 11:00 | Steptanz M+ |
| 10:45 - 11:45 | Ausgewogenes Ganzkörpertraining: Body-Center-Flex |
| 15:00 - 16:00 | Streetdance/Hip Hop (ab 6 Jahren) |
| 16:10 - 17:10 | Streetdance/Hip Hop (ab 6 Jahren) |
| 17:20 - 18:20 | Breaking (Breakdance) (ab 10-15 Jahren) |
| 17:45 - 18:45 | Pilates |
| 18:30 - 19:30 | Hip Hop für Jugendliche ab 5. Klasse |
| 18:30 - 19:30 | Anusara Yoga |
| 19:00 - 20:00 | Pilates |
| 19:45 - 20:45 | Move & Fit |
| 19:45 - 20:45 | Karate für Erwachsene – Anfänger |
Donnerstag
| 08:45 - 09:45 | Zumba |
| 09:00 - 10:00 | Gym Fit |
| 09:10 - 10:10 | Gymnastik |
| 09:30 - 11:00 | Qigong |
| 10:15 - 11:15 | NEU! Linedance und mehr |
| 10:30 - 11:30 | RHYTHMIK 60+ Sturzprophylaxe und mentales Training mit Musik |
| 16:00 - 16:50 | Ballett und Kindertanz |
| 16:30 - 17:30 | Krav Maga/Eskrima für Kinder (ab 6 Jahren) |
| 16:50 - 17:40 | Ballett und Kindertanz |
| 17:30 - 18:30 | NEU! Linedance und mehr |
| 17:40 - 18:40 | Ballett |
| 18:45 - 19:45 | Linedance und mehr |
| 19:00 - 20:30 | Karate für Erwachsene |
Freitag
| 08:45 - 09:45 | Pilates (alle Levels) |
| 09:00 - 10:30 | Hatha Yoga Restoring & maintaining harmony |
| 10:00 - 10:50 | Kraft und Koordination 70+ |
| 11:00 - 11:50 | Kraft und Koordnination 60+ |
| 12:00 - 13:00 | Spanischer Tanz / Flamenco |
Samstag
| 10:00 - 11:30 | Karate für Erwachsene |