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WORKSHOP

  • MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit
    Mindful Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn. Der Königskurs unter den Achtsamkeitsprogrammen.

    8-Wochenkurs jeweils am Montagnachmittag von 14.00 bis 16.30 Uhr:
    26.10. | 2.11. | 9.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 7.12. | 14.12.2026
    Achtsamkeitstag, Sonntag, 29.11.2026, 10:00 – 16:00 Uhr.
    Infos und Beschreib zum Workshop unter: https://leuchtstern.ch/

Kategorie:

Montag

10:15 - 11:15 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Dienstag

10:15 - 11:15 Pilates (alle Levels)
11:30 - 12:20 Kraft und Koordnination 60+
16:45 - 17:45 TaiJi Quan – Anfänger*innen

Mittwoch

09:15 - 10:30 Trampolin- & Rücken-Training (Anfänger*innen bis Fortgeschrittene, 60+)

Donnerstag

09:30 - 11:00 Qigong
10:30 - 11:30 RHYTHMIK 60+ Sturzprophylaxe und mentales Training mit Musik
18:45 - 19:45 Linedance und mehr

Freitag

10:00 - 10:50 Kraft und Koordination 70+
11:00 - 11:50 Kraft und Koordnination 60+
14:00 - 15:00 Musizieren mit Veeh-Harfe