Kurse


Nehmen Sie direkt mit den jeweiligen Kursleitenden Kontakt auf.


WORKSHOP

  • MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit
    Mindful Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn. Der Königskurs unter den Achtsamkeitsprogrammen.

    8-Wochenkurs jeweils am Montagnachmittag von 14.00 bis 16.30 Uhr:
    26.10. | 2.11. | 9.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 7.12. | 14.12.2026
    Achtsamkeitstag, Sonntag, 29.11.2026, 10:00 – 16:00 Uhr.
    Infos und Beschreib zum Workshop unter: https://leuchtstern.ch/

Montag

08:30 - 11:30 Spielgruppe Rumpelchischte
08:45 - 10:15 German for foreigners in Zumikon
09:00 - 10:00 Pilates & Bodyart
09:00 - 10:30 DanceFunFitness
10:00 - 11:00 Pilates & Bodyart
10:15 - 11:15 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
10:30 - 12:00 German for foreigners in Zumikon
10:30 - 11:30 Zumba
16:30 - 17:30 LEGO® Challenge/GaliLego
16:30 - 17:20 Ballett und Kindertanz
17:20 - 18:10 Ballett und Kindertanz
18:00 - 19:00 Gymnastik
18:00 - 20:30 Skizzieren und Aquarell-Malen
18:00 - 19:00 Pilates
18:10 - 19:10 Ballett
19:15 - 20:45 TaiJi Quan – Fortgeschrittene
19:15 - 20:45 Karate für Erwachsene
19:15 - 20:15 Anusara Yoga

Dienstag

08:00 - 14:00 Spielgruppe Fröschli
09:00 - 10:30 Spanisch Intermedio B1+ / B2
09:00 - 10:00 Pilates (alle Levels)
09:00 - 10:00 Yin Yang Yoga
10:15 - 11:15 Pilates (alle Levels)
10:30 - 12:00 Spanisch Anfänger*innen mit Kenntnissen A2
11:00 - 12:00 GYM FIT
11:30 - 12:20 Kraft und Koordnination 60+
15:00 - 16:30 Italienisch Konversation B2-C1
16:00 - 16:50 Ballett und Kindertanz
16:45 - 17:45 TaiJi Quan – Anfänger*innen
16:45 - 17:45 Karate für Kinder (ab 7 Jahren)
16:50 - 17:40 Ballett und Kindertanz
17:40 - 18:40 Ballett
18:45 - 20:15 Power Yoga/Vinyasa Flow
19:00 - 20:30 Spanisch Niveau B2+ / C1
19:00 - 20:00 Yin Yang Yoga
20:00 - 21:00 Yoga Nidra / Restorative Yoga

Mittwoch

08:00 - 14:00 Spielgruppe Fröschli
08:20 - 09:15 Meditation am Mittwochmorgen
09:00 - 10:30 DanceFunFitness
09:15 - 10:30 Trampolin- & Rücken-Training (Anfänger*innen bis Fortgeschrittene, 60+)
09:30 - 11:00 Hatha Yoga
10:00 - 11:00 Steptanz M+
10:45 - 11:45 Ausgewogenes Ganzkörpertraining: Body-Center-Flex
15:00 - 16:00 Streetdance/Hip Hop (ab 7 Jahren, 1. Primarklasse)
16:10 - 17:10 Streetdance/Hip Hop (ab 7 Jahren, 1. Primarklasse)
17:20 - 18:20 Breaking (Breakdance) (ab 10-15 Jahren)
17:30 - 18:30 NEU! Hip Hop für Jugendliche ab 5. Klasse Anfänger*innen
17:45 - 18:45 Pilates
18:30 - 19:30 Hip Hop für Jugendliche ab 5. Klasse
18:30 - 19:30 Anusara Yoga
18:30 - 20:00 NEU! Spanisch Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse A1
19:00 - 20:00 Pilates
19:45 - 20:45 Move & Fit
19:45 - 20:45 Karate für Erwachsene – Anfänger*innen

Donnerstag

08:00 - 14:00 Spielgruppe Fröschli
08:30 - 10:00 Italienisch Grundkenntnisse A1
08:45 - 09:45 Zumba
09:00 - 10:00 GYM FIT
09:10 - 10:10 Gymnastik
09:30 - 11:00 Qigong
10:15 - 11:45 Italienisch Grundkenntnisse A2
10:30 - 11:30 RHYTHMIK 60+ Sturzprophylaxe und mentales Training mit Musik
10:30 - 12:00 NEU! Spanisch Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse A1
16:00 - 16:50 Ballett und Kindertanz
16:00 - 17:00 Freies Malen für Kinder
16:30 - 17:30 Krav Maga/Eskrima für Kinder (ab 6 Jahren)
16:50 - 17:40 Ballett und Kindertanz
17:40 - 18:40 Ballett
18:30 - 19:30 Yogalates
18:30 - 20:00 Hatha Yoga
18:45 - 19:45 Linedance und mehr
19:00 - 20:30 Karate für Erwachsene
19:30 - 20:30 Yin Yoga

Freitag

08:30 - 11:30 Spielgruppe Rumpelchischte
08:45 - 09:45 Pilates (alle Levels)
10:00 - 10:50 Kraft und Koordination 70+
10:20 - 11:50 Italienisch Konversation B2-C1
11:00 - 11:50 Kraft und Koordnination 60+
12:15 - 13:30 Spanischer Tanz / Flamenco
14:00 - 15:00 Musizieren mit Veeh-Harfe
17:00 - 19:00 Class for Resilient, Empathic and Spiritual Children®

Samstag

09:30 - 11:30 Class for Resilient, Empathic and Spiritual Children®
10:00 - 11:30 Karate für Erwachsene