Yin Yang Yoga

09:00 - 10:00

Yin Yang yoga practice is a balanced practice of two styles of yoga that bring balance to the body by engaging yin and yang elements and hereby improving energy and fitness while promoting relaxation and healing. This Yin Yang class combines strengthening and softening elements with the purpose of balancing the body. Students will experience both, an invigorating practice combined with long deep stretches to cultivate a focused and meditative mind. 

Yin und Yang Yoga verbindet zwei Prinzipien, die sich nicht ausschließen, sondern vielmehr ergänzen und voneinander abhängig sind. Während das Yang Yoga einen dynamischen Yoga-Stil bezeichnet, bildet das Yin Yoga einen ruhigeren, eher passiven Kontrast dazu. Das Ziel ist den Körper, den Geist und die Seele in eine Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung als auch Tun und Sein zu bringen.

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