Anusara Yoga

18:30 - 19:30

Anusara Yoga ist ein relativ junger Yogastil aus den USA, der mit exakter Ausrichtung und einer Philosophie der „Herzöffnung” Anfänger wie Fortgeschrittene begeistert.

Anusara Yoga ist besonders gut für Yoga-Anfänger*innen geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit grosser Präzision angesagt und aufgebaut wird (und zwar in allen Stunden, unabhängig vom Unterrichtslevel). So macht Anusara Yoga ab der ersten Stunde Spass, da die Haltungen zwar einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, die Stunden aber trotzdem einen Flow-Charakter entwickeln. Auch fortgeschrittene Schüler*innen kommen im Anusara Yoga auf ihre Kosten, da die grundliegende Ausrichtungsprinzipien die Praxis auf energetischer Ebene immer weiter verfeinern und vertiefen.

Anusara Yoga basiert auf Hatha Yoga, legt aber mehr Gewicht auf die transformativen Aspekte des Yoga – („mit Anmut fließen”, „deinem Herzen folgend”). Viele Schüler, die Anusara Yoga in ihr Leben integrieren, werden mit der Zeit feinfühliger, selbstbewusster und freudvoller.

Kursleitung: Tatjana Wettstein,  zert. Yogalehrerin AYA Hatha Yoga, Anusara Master Teacher, mehrfache Schweizermeisterin in Standardtänzen

Anmeldung: Tel. 079 336 92 76, tetjana.wettstein@outlook.com  www.antoyoga.ch

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