MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit

8-Wochenkurs Mindful Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn

Der Königskurs unter den Achtsamkeitsprogrammen: An acht Montagnachmittagen lernen wir, wie wir dank Achtsamkeit unseren Stress reduzieren, besser mit den Herausforderungen des Lebens umgehen können und/oder vorsorglich etwas für unsere Gesundheit tun können.

Kursdaten:

8 Montagnachmittage, jeweils 14.00 – 16. 30 Uhr,
20.10. / 27.10. / 3.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12. / 15.12.2025

Achtsamkeitstag, Sonntag, 30.11.2025 von 10.00 – 16.00 Uhr

Kursort: 

Zumiker Treff, Dorfstrasse 43, Zumikon; Mehrzweckraum 2

Kursleitung / Anmeldung:

Susan Reinert Rupp, Trainerin und Coach für Achtsamkeit und Lebensfreude

Tel. 079 627 61 21, susan.reinert@leuchtstern.ch,

detaillierte Infos unter: leuchtstern.ch

Kosten:

CHF 860.- inkl. Kursdokumentation und Audiofiles, Vor- und Nachgespräch