Gratitude & joy
6-week mindfulness workshop
In this course, we will focus on the topic of “joy and gratitude”, as these “healing mindsets” strengthen our resilience and help us to focus on what is important. We will focus intensively on how we can cultivate these helpful attitudes and reflect on the obstacles that may stand in our way and how we can overcome them. The course is suitable for beginners who want to develop a mindfulness practice as well as for advanced students who want to deepen their practice. The course will be taught in English. Materials are available in English and German. Questions can be asked in English and German.
Course day: 6x Fridays from 9h-11h
Dates: 24.10., 31.10., 14.11., 21.11., 5.12., 12.12.2025
Course leader: Constanze Lullies
Course location: Zumiker Treff, Dorfstrasse 43, Zumikon; Mehrzweckraum 2
Cost: CHF 490 for 6 workshops, plus audio recordings of the meditations and handouts.
Registration and further information: Tel 079 821 74 28, contact@constanzelullies.com, https://constanzelullies.com/achtsamkeit
Dankbarkeit & Freude
6-wöchiger Achtsamkeitsworkshop
In diesem Kurs widmen wir uns dem Thema „Freude und Dankbarkeit“, da diese „heilsamen Geisteshaltungen“ unsere Resilienz stärken und uns dabei helfen, uns auf das Wesentliche zu fokussieren. Wir beschäftigen uns intensiv damit wie wir diese hilfreichen Geisteshaltungen kultivieren können und reflektieren darüber, welche Hindernisse uns möglicherweise im Wege stehen und wie wir sie überwinden können. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger, die eine Achtsamkeitspraxis aufbauen möchten, als auch für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Der Kurs wird in Englisch unterrichtet. Die Materialien stehen auf Deutsch und English zur Verfügung. Fragen können auf Deutsch und Englisch gestellt werden.
Kurstag: 6x Freitags von 9h-11h
Daten: 24.10., 31.10., 14.11., 21.11., 5.12., 12.12.2025
Kursleitung: Constanze Lullies
Kursort: Zumiker Treff, Dorfstrasse 43, Mehrzweckraum 2
Kosten: CHF 490 für 6 Workshops, plus Audio Aufnahmen der Meditationen und Handouts.
Anmeldung und weitere Informationen: Tel 079 821 74 28, contact@constanzelullies.com, https://constanzelullies.com/achtsamkeit