we speak english

Kurse für Senioren

- QIGONG und TAIJI QUAN - Meditation in Bewegung am Montag, Mittwoch, Donnerstag (Infos unter Rubrik 'Kursangebote von Montag-Samstag')

- Feldenkrais am Montag, Donnerstag (Infos unter Rubrik 'Kursangebote von Montag-Samstag')

- Streching am Dienstag (Infos unter Rubrik 'Kursangebote von Montag-Samstag')

- Hatha-Yoga am Mittwoch (Infos unter Rubrik 'Kursangebote von Montag-Samstag')

- Italienisch Konversation 1 + 2 am Freitag (Infos unter Rubrik 'Kursangebote von Montag-Samstag')

- Spanisch für Anfänger und Fortgeschrittene am Donnerstag oder in Absprache mit der Kursleiterin möglich: Frau Sonia Canas Malet, dipl. Spanischlehrerin, Tel: 043 844 00 74, soniacanasmalet@hotmail.com
(weitere Infos unter Rubrik 'Kursangebote von Montag-Samstag')



- Kraft- und Ausdauertraining 60+
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einfachen Hilfsmitteln, wie Theraband, Balance-Pad, Gewichten, Rolle, Bällen und natürlich Musik. Senioren, welche sich gerne bewegen und ihr Gleichgewicht, ihre Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Reaktion verbessern wollen sind willkommen.

Kurstag
Freitag, 08.45 - 09.45 Uhr

Kursort
Zumiker Treff, Dorfstrasse 43, Mehrzweckraum 1

Kosten
Abonnement 10-er = Fr. 180.-, erhältlich bei der Kursleiterin
Interessierte melden sich bitte direkt bei der Kursleiterin Lucrezia Holzgang, Vitaltrainerin, Leiterin Erwachsenensport esa, Erwachsenenbildnerin SVEB I, Tel: 044 918 19 18 oder Mail: lucrezia.holzgang@bluewin.ch


- Mit Rhythmus und Musik die körperliche und geistige Mobilität fördern
Dieses Rhythmikangebot, entwickelt nach der Methode vom Schweizer Komponisten und Musikpädagogen Emile Jaques-Dalcroze, ist ideal für ältere Menschen, welche eine Aktivität zur Erhaltung ihrer geistigen und körperlichen Mobilität suchen. Die regelmässige Teilnahme am Rhythmikkurs senkt das Sturzrisiko um über 50% und verbessert die Multi-Task-Fähigkeit des Hirns (Exekutivfunktion) massgeblich.

Kurstag
Donnerstag, 10.15 - 11.05 Uhr (ohne Schulferien)

Kursort
Zumiker Treff, Dorfstrasse 43, Saal

Kosten
Fr. 20.00 pro Lektion (im Quartals-Abo)

Leitung
Elsbeth Schürmann, Rhythmik Pädagogin
Interessierte melden sich bitte direkt bei Gemeinde Zumikon, Fachstelle Alter, Tel. 044 918 78 26, altersfragen@zumikon.ch


- Smartphone Kurs für Senioren
Wagen Sie die ersten Schritte in der digitalen Welt. Mit praktischen Übungen und Wiederholungen erlangen Sie innerhalb kurzer Zeit, mehr Wissen, mehr Nutzen und mehr Spass an Ihrem Smartphone. Dieser Kurs richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmer.

Kurstag: Freitag, 14.00 - 15.00 Uhr, rsp. 15.00 - 16.00 Uhr - Bitte mit Voranmeldung
Kursort: Zumiker Treff, Freizeitzentrum Zumikon, Dorfstrasse 43, Mehrzweckraum 2, 1. Stock (Lift vorhanden)
Kosten: Fr. 20.00 pro 60 Min.-Lektion (Gruppen) / Fr. 80.00 (Einzel, 60min)
Interessierte bitte mit Voranmeldung direkt bei dem Kursleiter:
Barent Svets, Tel: 044 362 23 89, barendsw@yahoo.com
Kontakt
FREIZEITZENTRUM ZUMIKON
Dorfplatz 9
8126 Zumikon

freizeit@zumikon.ch
044 918 00 97
156#71##0#0